"Napewno są jakies ograniczenia... ale chyba są po to by je pokonywać prawda...??" Ograniczenia narzuca nam nasz umysł i to, jakie z nas twarde skurczybyki są. Nic więcej. I takie trzeba mieć podejście, cały czas na przód, ale z rozsądkiem.
[...] ze kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa - ich zanik jest takze wadą postawy Więc troche tych 'wygięć' musi byc Jednak mysle ze samemu cięzko ocenić..daj (jesli mozesz) swoją fote tutaj - bedzie o wiele łatwiej powiedziec. edit. sepiroth - jakie LO? (który numerek szkółki) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-12 22:33:16
Przyrosty są zawsze czy po stazu 2,5,10,20 lat niezmiernie jakie staz posiadamy zawsze idziemy do przoduale z roku na rok te przyrosty w skali rocznej sa minimalne, a SAA ma pomuc nam w szybszym osiągnieciu sukcesu.
maxim najbardziej pomocny dla początkujących to jest trener na siłowni a nie jakieś czasopismo... ale jest w tym wszystkim cenna rzecz...moze gostek ktory bedzie cos przygotowywał z działu treningu lub diety dla MH poswięci troche wiecej czasu na zapoznanie sie z tematem a nie przerżnie bzdury z jakiegos najszybciej zachodniego czasopisma... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze za czasów gry w siatkówkę (raz na jakiś czas mogliśmy dorwać się do sztang ale bardzo rzadko, więc tego nie podaje jako doświadczenie). To jeśli nie przysiady to jakie dać 2 ćwiczenie na nogi ? Co do pleców. O jakim ćwiczeniu na wyciągu górnym mówisz ? Bo jednak na taką partię chciał bym robić 2 ćwiczenia Barki i klata. Ćwiczę 3 razy [...]
Wrzuce po Południu BO teraz już mi się nie chce tyle pisać,dokłądnie CI mam rozpisać jakie ćwiczenia robie czy tylko poszczegolne dni co?.Na te Motyle to nic na wyciagu?Żadnego ściagania drazka do klatki? Oczywiscie SOGA już masz
[...] polaczeniu z odpowiednim terningiem (superserie) i dietą . Gdyby nie to ze na clenie człowiek poci sie jak swinia , znowu zrobiłbym taki cyklik ,wytrzymałos jest naprawde zaskakująca z tym polaczeniem, mozna robic niezle terningi dzieki temu. Teraz na rzezbe probuje zamiast clenu testopin w połaczeniu z winstrolem , zobaczymy jakie beda efekty.
[...] polaczeniu z odpowiednim terningiem (superserie) i dietą . Gdyby nie to ze na clenie człowiek poci sie jak swinia , znowu zrobiłbym taki cyklik ,wytrzymałos jest naprawde zaskakująca z tym polaczeniem, mozna robic niezle terningi dzieki temu. Teraz na rzezbe probuje zamiast clenu testopin w połaczeniu z winstrolem , zobaczymy jakie beda efekty.
Przepraszam, zapomniało mi się. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka miesięcy 6. DIETA: jest, staram się jeść dużo i rzeczy odpowiednie dla 'masowców' -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: podany up 9. CEL CYKLU: [...]
"Taki ból oznacza, że trzeba przystopować, a nie uśmierzać przeciwbólowymi" W takim razie moze od poczatku.. Skad sie bierze bol? Bol jest oznaka rozwijajacego sie stanu zapalnego , o roznej etiologii. Zeby przyspieszyc proces regeneracji poza wsztrzyman sie od cwiczen nalezy zastosowac leki...Jakie? Teraz Twoj swiat stanie na glowie , [...]
[...] 5) http://www.magazynrowerowy.pl/index.php?id=812&pid=1207 bez amora 6) http://www.magazynrowerowy.pl/index.php?id=812&pid=2039 bez amora Wszystkie modele jakie znalazlem tanie i chyba dobre sa z roku 2004 ale jeszcze mozna je kupis na promocjach i znizkach, nowych modli nie podalem bo nie mam jeszcze zadnego katalogu na 2005. [...]
Nie wiem jakie pojęcie masz o treningach kulturystycznych i czy ćwiczyłeś kiedykolwiek na sprzęcie marki "Olimp" lub "HES" ale to co piszesz świadczy o tym że albo nie masz zielonego pojęcia albo masz interes w reklamowaniu tego g***a. Nie miałem okazji ćwiczyć na Conanie produkowanym w Stanach lecz ten produkowany u nas nadaje [...]
[...] Mam kilku znajomych, którzy palą i z nimi pogadać to ogromny sukces. Tak ciężko czających ludzi to ja nie widziałem. Nie wiem czy dzieci wielcy palacze marihuany wiedzą, jakie domieszki macie w tym dziadostwie. Ale wasza sprawa, każde dziecko ma taki okres w życiu. Ja również miałem, ale z amfetaminą. Dzieci jak to dzieci za mądre nie są. Ale [...]
W nogę bo w tyłek już nie mogłem skoro oba pośladki spuchnięte a wale e2d. Po za tym zawsze waliłem w tyłek ale wyczytałem że noga jest także świetnym miejscem nawet niektórzy twierdzą że najlepszym wiec dlaczego miałem nie próbować???? to po pierwsze. Co do mieszania wina z deką opinie są podzielone jest wielu zwolenników mieszania soku mimo ze [...]
Hmm to już jest coś. Więc tak. Pływam krotkie dystanse: 50m dow, 50 motyl, ew. 100 zmienny. Jak już zdążyłem wyczytać to duża masa nie jest najlepsza w plywaniu takim jakie ja uprawiam czyli szybkościowym. Problem jednak jest ten ,że treningi basenu mam: Poniedziałek 7-7 50 Wtorek 7- 7 50 i 15 15- 16 45 + wieczorem 2h Latam po Sali za Piłką dosć [...]
ludzie! jakie 10%? dla kobiety tyle tluszczu nie jest zdrowe absolutnie, na to sobie moga pozwolic kulturystki itd. dla ktorych idea jest wazniejsza od zdrowia. Normalnie kobieta dla zdrowia ma okolo 15-20% tluszczu i wyglada juz szczuplo.
[...] Jak masz problemy z jakimś edkiem, to udaj się albo do poradni małżenskiej, albo do psychologa specjalizującego się w leczeniu zaburzeń odzywiania. Jak Dotka już napisała, to jest forum SPORTOWE. Skończ się tym zasłaniać i weź się do roboty. Jeśli nie podobają Ci się zasady odżywiania, jakie tutaj preferujemy, to cóż... Nikt nie będzie tęsknił.
Zawisza Bydgoszcz rozpoczyna walkę w Drugiej Lidze z 7 miejsca (jakie wywalczyła jesienią drużyna Hydrobudowy Kujawiaka). Po 17 kolejkach jesiennych, Zawisza ma na swoim koncie 24 punkty (6 zwycięstw, 6 remisów i 5 porażek). Strzeliła 18 bramek, tracąc 13. Do trzeciego miejsca (awans do Ekstraklasy) traci 6 punktów, a do czwartego miejsca (baraż) [...]
Dzisiejsze śniadanie i szybka recenzja batona Smakowo jeden z lepszych jakie jadłem. Skład w miarę prosty i krótki i cena akceptowalna. Na główny posiłek dorsz. Obsmażam go w rozmarynie kilka minut z jednej i drugiej strony. Sałatka kupna w Carrefourze za 0,50zł / 100g. Skład dobry bez dodatku jakichkolwiek tłuszczy więc na high carb spokojnie [...]
IDEALNA / WYMARZONA SYLWETKA reaktywacja ;)
